OTEVÍRÁME

Na základě rozhodnuté vlády znovu otevíráme TJ Jižní Město Chodov z.s. od 25.5.2020.

Společně s  dodržováním veškerých nařízení plynoucí ze současné situace.

Předem děkujeme za pochopení a těšíme se na Vás.

TJ Jižní Město Chodov z.s. 

Zábavné odpoledne pro Adélku

O ADÉLCE klikněte zde

Jak se dokáže změnit život jedné rodiny ze dne na den….

Ani na okamžik jsme proto neváhali. Spolu s Radmilou Dvořákovou, která se pod záštitou komunity Úspěšné dítě(uspesnedite.cz) pod TJJM Praha Chodov věnuje cvičení maminek s dětmi,  jsme podpořili charitativní akci, která měla za cíl vybrat finanční částku, kterou budou rodiče pro rekonvalescenci po transplantaci Adélčina srdíčka potřebovat

Poskytli jsme prostory zdarma pro „Zábavné odpoledne pro Adélku“, které sourozencům a rodičům alespoň na krátkou chvíli umožnilo oprostit se od stresu a každodenních těžkostí.  Každý přispěl tak, jak mohl: někdo finančně, někdo napekl sladkosti, někdo přinesl své ručně vyrobené výrobky, jiní věnovali svůj čas a entuziasmus do zorganizování celé této akce.

Podařilo se vybrat krásnou finanční částku, kterou rodina právě teď potřebuje. Z vybraných prostředků  budou uhrazeny zejména výdaje spojené s rekonstrukcí Adélčina pokojíčku, tak aby v něm mohla – i přes svou nemoc – prožívat dětství pokud možno co nejpodobnější dětství ostatních dětí.

Že toto vše mělo smysl, můžete posoudit z krátkého úryvku textu jedné z účastnic. Vyplývá z něj, jak hluboký přesah mají podobné skutky i nad rámec samotné pomoci:

„Jsem ráda, že jsem zapojila naše dva kluky 4 a 7 let, starší sám navrhl, že vezme hračky, se kterými si nehraje a penízky dá Adélce, když se jim rozbila ta pračka a maminka s tatínkem teď nemají výplatu, protože nemůžou chodit do práce. Byla jsem moc pyšná, že to šlo od něj. Vzpomínáte si na slohové úkoly na téma, co byste dělali, kdybyste vyhráli v loterii? Jako děti jsme byli mnohem štědřejší.

Pokud se i vy budete chtít této rodině pomoci, číslo transparentního účtu je:


2701701503/2010


V současnosti se tatínek doma na plný úvazek stará o tříletá dvojčátka. Ta nyní preventivně nenavštěvují školku, aby případnými nemocemi neohrozily jak oslabenou Adélku, tak její maminku, až se budou moci vrátit z nemocnice domů.

 

A na závěr jedna povzbuzující a snad ta nejlepší zpráva ze všeho:

 

Během října podstoupila Adélka úspěšně transplantaci srdíčka!

Mistrovství České republiky v klasickém silovém trojboji dorostu a juniorů.

O víkendu 12. a 13. října 2019 se v Sedlčanech konal 7. ročník Mistrovství České republiky v klasickém silovém trojboji dorostu a juniorů.

V sobotu ve věkové skupině dorostu, TJJMCHODOV měl svoji zástupkyni v kategorii do 63kg. Elišku Ročárkovu. Eliška svým výkonem obsadila 2.místo (dřep 100kg, benčpres 50kg, mrtvý tah 117,5kg). Ke zlepšení ve výkonu došlo zejména v disciplíně mrtvý tah.

V neděli ve věkové skupině junioři, náš oddíl reprezentoval Jakub Daněk ve početné váhové kategorii do 83kg . Kuba zabojoval a excelentní výkonem  skončil na  2. místě. (dřep 225kg, benčpres125kg, mrtvý tah 245kg). Obdivuhodné je, že již třetí po sobě jdoucí soutěž měl všech 9 platných pokusů, přičemž jeho výkony mají neustálý vzestupný progres. Jeho součet se bleskově blíží 600kg v trojboji.

Oběma soutěžícím děkujeme za vzornou reprezentaci našeho oddílu.  

Mistrovství Čech juniorů a dorostu v klasickém (RAW) silovém trojboji

Dne  7. září 2019, se konalo v Lidovém domě ve Staňkově 3. ročník Mistrovství Čech juniorů a dorostu v klasickém (RAW) silovém trojboji. Oddíl powerlifting TJJMCHODOV vyslal dva borce a to v dorostenkách Elišku Ročárkovou, která i přes zdravotní problémy, které ji během přípravy provázely vybojovala 2. místo v kategori do 63 kg a 3 .místo v absolutním pořadí dorostenek (dřep 95kg,benčpres 45kg, mrtvý tah 100kg). Jakub Daněk soutěžil v kategorii do 83kg ( dřep 220kg, benčpres 120kg, mrtvý tah 220kg) kde se s 20kg rozdílem od 2. místa umístil na 1. místě. Pro Jakuba to byla pouze nominační soutěž. Vrchol jeho přípravy plánuje na MČR v Sedlčanech.

Oběma mladým lifterům děkujeme a přejeme hodně sil a pevné nervy na následující soutěž MČR.

 


KRAV MAGA

Samotný název, znamená „boj zblízka“. Tento systém, je považován za nejefektivnější sebeobranný a taktický systém. Žák se naučí, jakým způsobem se vyhnout konfliktu, jak konflikt předpovídat.
Jako poslední variantu vždy volíme boj, rychlé vyřešení situace a dostat se do bezpečí.
Vždy musíme počítat s nejhorší variantou ( útočník může být ozbrojen – nůž, pistol, tyč apod).

Vyučujeme v TJ Chodov:
pondělí 19 – 20 hod (Krav Maga)
pondělí 20 -21 hod  (COMBAT Krav Maga– pro tvrdší bojovníky, součástí hodin jsou tvrdé sparingy), útoky se jednou na 90% . Žáci jsou vybaveny vestou  a helmou.

Nezapomínáme ani na děti:
Po neustále navyšující agrese, ze strany dětí , jsme se rozhodli zavést i Krav Maga pro děti.
Dítě se naučí, jak se vyhnout napadení, co sledovat např. při cestě ze školy.  Naučí se jak se ubránit proti napadení (ať už ze strany spolužáků, tak dospělému). Nacvičují se scénky, které se mohou stát, a dítě se naučí jak automaticky na konflikt reagovat.
Jak ochránit kamaráda, kterého jiní žáci šikanují. Zjistí co je to šikana a její hlavní příznaky.
Zvýší se jejich fyzická i psychická odolnost. Naučí se údery a obranu proti úchopům.

Další důležité informace:
www.kravmaga-idf.cz
email: info@kravmaga-idf.cz
mobil: 731 404 192

Co nás během školního roku 2019 / 2020 čeká?

TJJM Chodov připravila pro letošní rok cvičení  pro rodiče s dětmi. 

Lekce jsou strukturované a navazují na sebe.

Jedná se o následující nabídku:

Cvičení je hra:

Tradice, zvyky a rituály nás provázejí od nepaměti. Byly silným prostředkem ke stmelování rodiny, obce i celého národa. Většina z nich má své pevné časové místo v přírodním koloběhu. Přicházejí s každoroční pravidelností. 
A proto se jim nebudeme bránit a budeme je brát jako hru, která všestranně rozvíjí celou osobnost dítěte.

Svět kolem nás – Svět je důležitou součástí našeho života. Otevře se nám toho tolik nového k objevování. Začneme krůček po krůčku, budeme prohlubovat zkušenosti, které nám otevřou celý svět. 

Pohádkové cvičení – Pohádka pro nás představuje vítězství dobra nad zlem, rozvíjí představivost, sníme a vnímáme krásu nejen mluveného slova, ale i rozvoj pohybového vyjadřování těla. 

Tradice, zvyky a rituály jsou určeny dětem ve věku 12–18 měsíců.

Svět kolem nás je určen dětem ve věku 1,5 -5 let.

Pohádkové cvičení je pro děti ve věku 2-5 let.

Rozpis kurzů: Školní rozvrh září-červen 2019/2020 

PONDĚLÍ 

09:00-10:00(12-18měsíců-Tradice, zvyky a rituály) 

10:00-11:00(24-36měsíců-Pohádkové cvičení)

ÚTERÝ 
08:45-09:45(12-18měsíců-Tradice, zvyky a rituály)

10:00-11:00(18-24měsíců-Svět kolem nás) 
11:00-12:00(2,5-4roky-Pohádkové cvičení) 


STŘEDA 

16:00-17:00(3-5let-Svět kolem nás, bude možno vést i bez rodičů) 


ČTVRTEK 
08:45-09:45(12-18měsíců-Tradice, zvyky a rituály) 
10:00-11:00(18-30měsíců-Svět kolem nás)

Ukázkové lekce probíhají v průběhu září od 9.9.2019

Cena kurzu je 1900 Kč za pololetí (1lekce týdně)

Kontakt:

Radmila Dvořáková

tel: +420 603 723 062

e:mail: kom.kom@seznam.cz

fb:www.facebook.com/uspesnedite/?ref=br_rs

web: uspesnedite.cz, tjjmchodov.cz

Cvičení pro maminky s miminky: 

Další novinkou  FitMAMI první krok 

V září 9.9.2019 od 11:00 proběhne přednáška pro širokou veřejnost

Nejen přednáška o poruchách pánevního dna a diastáze po porodu, ale i praktické ukázky cviků vhodných při těchto problémech, možnost dotazů.

Přednáška je vhodná nejen pro maminky brzy po porodu, ale i těhotné, anebo delší dobu po porodu, a trápí je některý z problémů typu inkontinence, přetrvávající diastáza, bolesti v bedrech atd.

Přednášku povede fyzioterapeutka Mgr. Tereza Škrampalová:

Dosažené vzdělání
Magisterské studium, Univerzita Karlova v Praze, Fakulta tělesné výchovy a sportu, studijní program Specializace ve zdravotnictví, obor Fyzioterapie. (2013 – 2015)
Bakalářské studium, Univerzita Karlova v Praze, Fakulta tělesné výchovy a sportu, studijní program Specializace ve zdravotnictví, obor Fyzioterapie. (2009 – 2013)

Odborné kurzy
Speciální kineziologie pohybového aparátu člověka – diferenciální diagnostika a návrh terapie
Komplexní terapie triggerpointů a globální reciproční svalová inhibice
Funkční dynamická stabilizace v kontextu vývojové kineziologie
Manuální medicína u gynekologických dysfunkcí a v těhotenství
Rehabilitační léčba některých druhů ženské sterility metodou Ludmily Mojžíšové
Úvod do fyzioterapie fasciálních tkání
Fascial Manipulation® / Stecco® – Level I, Level II
The McKenzie – Mechanical Diagnosis and Therapy (Kurz A)
Diagnostika a terapie závratí – Vestibulární rehabilitace v léčbě pacientů s poruchami rovnováhy
Kinesiotaping
Masér pro sportovní a rekondiční masáže
Akupresura v systému celotělové akupunktury


Délka trvání cca 1,5 hod.

Vstupné 200,- Kč, lze platit předem na účet.

Počet míst je omezen vzhledem k velikosti cvičebního sálku, rezervujte si tedy svá místa předem!

Kontakty: 
kom.kom@seznam.cz, 603 723 062-sms
stankovj@centrum.cz

Těšíme se na vás!
Radmila Dvořáková
Jana Staňková

FitMAMI-první krok

Z důvodů velkého zájmu otevíráme nové lekce ve školním roce 2019/2020 formou kurzů: pondělí od 16.9.2019 od 11:00-12:15 -začátečnický kurz

Čtvrtek od 12.9.2019 11:00-12:15 -pokročilý kurz

Nový kurz je vyhlášen od 7.1.2019 přihlašte se přes e:mail: rdvorakova@fitmami.cz

Cvičení probíhá formou dvouměsíčních kurzů = 8 lekcí/1440,-kč.

První krok po porodu: cvičení v klidném tempu s důrazem na obnovu funkcí našeho středu těla, jeho aktivaci, budeme trénovat hluboký stabilizační systém, pánevní dno s přihlédnutím k individuálnímu stavu klientek (např. diastáza).

Kurz je poté možné opakovat a upevnit si správné návyky, nebo přejít na klasické cvičení fitMAMI taktéž pod naším vedením.

Výhodou pro vás budou 2 lektorky – individuální přístup, větší možnost korekce cviků. Cvičíme společně s Janou Staňkovou, taktéž instruktorkou fitMAMI.

TJ JM Chodov, Mírového hnutí 2137, Praha 4, poblíž zastávka bus 154, 170, 197 Brodského

 Počasí nás vábí na zimní procházky, přesto musím oznámit, že 2měsíční kurz je kapacitně omezen, tak se hlašte co nejdříve, ať máte své místo jisté:)

Na všechny akční rodiče se moc těšíme 

Sportujte, bavte se a užívejte si svých dětí!

Nemusíte:

hledat a platit chůvu 

cvičit sama doma (všichni víme, že k tomu se rychle ztrácí motivace)

nechávat dítě v dětském koutku (ne všem se tam vždycky líbí…)

přemlouvat babičky, aby vám jednou za čas dítě pohlídaly a vy abyste si mohla jít zacvičit

 Navíc při FITMAMI strávíte čas s děťátkem efektivně a zábavně pro vás oba.

KONTAKT: Radmila Dvořáková +420 603 723 062, e:mail:rdvorakova@fitmami.cz

www.facebook.com/Fitmami-Milíčovský-les-a-Újezd-u-Průhonic-1708982482672992/

TĚŠÍME SE NA VÁS!