TJJM Chodov připravila pro letošní rok cvičení  pro rodiče s dětmi. 

Lekce jsou strukturované a navazují na sebe.

Jedná se o následující nabídku:

Cvičení je hra:

Tradice, zvyky a rituály nás provázejí od nepaměti. Byly silným prostředkem ke stmelování rodiny, obce i celého národa. Většina z nich má své pevné časové místo v přírodním koloběhu. Přicházejí s každoroční pravidelností. 
A proto se jim nebudeme bránit a budeme je brát jako hru, která všestranně rozvíjí celou osobnost dítěte.

Svět kolem nás – Svět je důležitou součástí našeho života. Otevře se nám toho tolik nového k objevování. Začneme krůček po krůčku, budeme prohlubovat zkušenosti, které nám otevřou celý svět. 

Pohádkové cvičení – Pohádka pro nás představuje vítězství dobra nad zlem, rozvíjí představivost, sníme a vnímáme krásu nejen mluveného slova, ale i rozvoj pohybového vyjadřování těla. 

Tradice, zvyky a rituály jsou určeny dětem ve věku 12–18 měsíců.

Svět kolem nás je určen dětem ve věku 1,5 -5 let.

Pohádkové cvičení je pro děti ve věku 2-5 let.

Rozpis kurzů: Školní rozvrh září-červen 2019/2020 

PONDĚLÍ 

09:00-10:00(12-18měsíců-Tradice, zvyky a rituály) 

10:00-11:00(24-36měsíců-Pohádkové cvičení)

ÚTERÝ 
08:45-09:45(12-18měsíců-Tradice, zvyky a rituály)

10:00-11:00(18-24měsíců-Svět kolem nás) 
11:00-12:00(2,5-4roky-Pohádkové cvičení) 

STŘEDA 

16:00-17:00(3-5let-Svět kolem nás, bude možno vést i bez rodičů) 

ČTVRTEK 
08:45-09:45(12-18měsíců-Tradice, zvyky a rituály) 
10:00-11:00(18-30měsíců-Svět kolem nás)

Ukázkové lekce probíhají v průběhu září od 9.9.2019

Cena kurzu je 1900 Kč za pololetí (1lekce týdně)

Kontakt:

Radmila Dvořáková

tel: +420 603 723 062

e:mail: kom.kom@seznam.cz

fb:www.facebook.com/uspesnedite/?ref=br_rs

web: uspesnedite.cz, tjjmchodov.cz

Cvičení pro maminky s miminky: 

Další novinkou  FitMAMI první krok 

V září 9.9.2019 od 11:00 proběhne přednáška pro širokou veřejnost

Nejen přednáška o poruchách pánevního dna a diastáze po porodu, ale i praktické ukázky cviků vhodných při těchto problémech, možnost dotazů.

Přednáška je vhodná nejen pro maminky brzy po porodu, ale i těhotné, anebo delší dobu po porodu, a trápí je některý z problémů typu inkontinence, přetrvávající diastáza, bolesti v bedrech atd.

Přednášku povede fyzioterapeutka Mgr. Tereza Škrampalová:

Dosažené vzdělání
Magisterské studium, Univerzita Karlova v Praze, Fakulta tělesné výchovy a sportu, studijní program Specializace ve zdravotnictví, obor Fyzioterapie. (2013 – 2015)
Bakalářské studium, Univerzita Karlova v Praze, Fakulta tělesné výchovy a sportu, studijní program Specializace ve zdravotnictví, obor Fyzioterapie. (2009 – 2013)

Odborné kurzy
Speciální kineziologie pohybového aparátu člověka – diferenciální diagnostika a návrh terapie
Komplexní terapie triggerpointů a globální reciproční svalová inhibice
Funkční dynamická stabilizace v kontextu vývojové kineziologie
Manuální medicína u gynekologických dysfunkcí a v těhotenství
Rehabilitační léčba některých druhů ženské sterility metodou Ludmily Mojžíšové
Úvod do fyzioterapie fasciálních tkání
Fascial Manipulation® / Stecco® – Level I, Level II
The McKenzie – Mechanical Diagnosis and Therapy (Kurz A)
Diagnostika a terapie závratí – Vestibulární rehabilitace v léčbě pacientů s poruchami rovnováhy
Kinesiotaping
Masér pro sportovní a rekondiční masáže
Akupresura v systému celotělové akupunktury

Délka trvání cca 1,5 hod.

Vstupné 200,- Kč, lze platit předem na účet.

Počet míst je omezen vzhledem k velikosti cvičebního sálku, rezervujte si tedy svá místa předem!

Kontakty: 
kom.kom@seznam.cz, 603 723 062-sms
stankovj@centrum.cz

Těšíme se na vás!
Radmila Dvořáková
Jana Staňková

FitMAMI-první krok

Z důvodů velkého zájmu otevíráme nové lekce ve školním roce 2019/2020 formou kurzů: pondělí od 16.9.2019 od 11:00-12:15 -začátečnický kurz

Čtvrtek od 12.9.2019 11:00-12:15 -pokročilý kurz

Nový kurz je vyhlášen od 7.1.2019 přihlašte se přes e:mail: rdvorakova@fitmami.cz

Cvičení probíhá formou dvouměsíčních kurzů = 8 lekcí/1440,-kč.

První krok po porodu: cvičení v klidném tempu s důrazem na obnovu funkcí našeho středu těla, jeho aktivaci, budeme trénovat hluboký stabilizační systém, pánevní dno s přihlédnutím k individuálnímu stavu klientek (např. diastáza).

Kurz je poté možné opakovat a upevnit si správné návyky, nebo přejít na klasické cvičení fitMAMI taktéž pod naším vedením.

Výhodou pro vás budou 2 lektorky – individuální přístup, větší možnost korekce cviků. Cvičíme společně s Janou Staňkovou, taktéž instruktorkou fitMAMI.

TJ JM Chodov, Mírového hnutí 2137, Praha 4, poblíž zastávka bus 154, 170, 197 Brodského

 Počasí nás vábí na zimní procházky, přesto musím oznámit, že 2měsíční kurz je kapacitně omezen, tak se hlašte co nejdříve, ať máte své místo jisté:)

Na všechny akční rodiče se moc těšíme 

Sportujte, bavte se a užívejte si svých dětí!

Nemusíte:

hledat a platit chůvu 

cvičit sama doma (všichni víme, že k tomu se rychle ztrácí motivace)

nechávat dítě v dětském koutku (ne všem se tam vždycky líbí…)

přemlouvat babičky, aby vám jednou za čas dítě pohlídaly a vy abyste si mohla jít zacvičit

 Navíc při FITMAMI strávíte čas s děťátkem efektivně a zábavně pro vás oba.

KONTAKT: Radmila Dvořáková +420 603 723 062, e:mail:rdvorakova@fitmami.cz

www.facebook.com/Fitmami-Milíčovský-les-a-Újezd-u-Průhonic-1708982482672992/

TĚŠÍME SE NA VÁS!