Co nás během školního roku 2018 / 2019 čeká?
TJ Chodov připravila pro letošní rok cvičení pro rodiče s dětmi. Lekce jsou strukturované a navazují na sebe.
Jedná se o následující nabídku:
Cvičení je hra:
Tradice, zvyky a rituály nás provázejí od nepaměti. Byly silným prostředkem ke stmelování rodiny, obce i celého národa. Většina z nich má své pevné časové místo v přírodním koloběhu. Přicházejí s každoroční pravidelností.
A proto se jim nebudeme bránit a budeme je brát jako hru, která všestranně rozvíjí celou osobnost dítěte.
Svět kolem nás – Svět je důležitou součástí našeho života. Otevře se nám toho tolik nového k objevování. Začneme poznáním rodiny, budeme pokračovat tím, co se děje doma, a pak nás bude čekat to, co se děje venku za plotem.
Pohádkové cvičení – Pohádka pro nás představuje vítězství dobra nad zlem, rozvíjí představivost, sníme a vnímáme krásu nejen mluveného slova, ale i rozvoj pohybového vyjadřování těla. Součástí cvičení bude i tvoření cvičebních pomůcek k jednotlivým pohádkám.
Tradice, zvyky a rituály jsou určeny dětem ve věku 12–18 měsíců.
Svět kolem nás je určen dětem ve věku 1,5 -5 let.
Pohádkové cvičení je pro děti ve věku 2-5 let.
Rozpis kurzů:
PO 1 lekce: 09:45 – 10:45 (12-18 měsíců-Tradice, zvyky a rituály)
ÚT 2 lekce: 10:00 – 11:00 (18-30 měsíců-Svět kolem nás)
11:00 – 12:00 (2,5-4 roky-Svět kolem nás)
ST 2 lekce: 08:45 – 09:45 (18-30 měsíců-Svět kolem nás)
15:00 – 16:00 (3-5let-Svět kolem nás, Pohádkové cvičení
-cvičení je možno vést i bez rodičů, dle zájmu)
ČT 2 lekce: 08:45 – 09:45 (12 -18 měsíců-Tradice, zvyky a rituály)
10:00 – 11:00 (18 -30 měsíců-Svět kolem nás)
Kontakt:
Radmila Dvořáková
tel: +420 603 723 062
e:mail: kom.kom@seznam.cz
fb:www.facebook.com/uspesnedite/?ref=br_rs
web: uspesnedite.cz
Ukázkové lekce: budou zdarma. Přijít můžou i tatínkové
Proběhnou v pondělí 15.1.2019, ve středu 16.1.2019 a čtvrtek 17.1.2019
ÚT 15.1. od 08:45 – 09:45 – Tradice, zvyky a rituály (12-18měsíců)
ST 16.1. od 15:00 – 16:00 – Svět kolem nás (3-5let)
ČT 17.1. od 11:00 – 12:00 – Svět kolem nás (od 2let)
Cvičení pro maminky s miminky:
Další novinkou je FitMAMI první krok
Z důvodů velkého zájmu otevíráme novou lekci od pondělí 15.10.2018 od 11:00-12:00 – kurz je naplněn
Nový kurz je vyhlášen od 7.1.2019 přihlašte se přes e:mail: rdvorakova@fitmami.cz
Cvičení probíhá formou dvouměsíčních kurzů = 8 lekcí
První krok po porodu: cvičení v klidném tempu s důrazem na obnovu funkcí našeho středu těla J, jeho aktivaci, budeme trénovat hluboký stabilizační systém, pánevní dno s přihlédnutím k individuálnímu stavu klientek (např. diastáza).
Jedná se o dvouměsíční kurzy – 8 lekcí. Kurz je poté možné opakovat a upevnit si správné návyky, nebo přejít na klasické cvičení fitMAMI taktéž pod naším vedením.
Výhodou pro vás budou 2 lektorky – individuální přístup, větší možnost korekce cviků. Cvičíme společně s Janou Staňkovou, taktéž instruktorkou fitMAMI.
TJ JM Chodov, Mírového hnutí 2137, Praha 4, poblíž zastávka bus 154, 170, 197 Brodského
Počasí nás vábí na zimní procházky, přesto musím oznámit, že 2měsíční kurz je kapacitně omezen, tak se hlašte co nejdříve, ať máte své místo jisté:)
Další kurz bude vyhlášen, dle zájmu klientů v nejbližší době počítáme i s otevřením lekcí mimo pondělí:)
Na všechny akční rodiče se moc těšíme 🙂
FitMAMI
jsou speciálním fitness-programem pro maminky a jejich miminka nebo malé děti. Jde o kompletní aerobně-posilovací trénink, při kterém procvičíte nejen celé tělo, ale užijete si i spoustu zábavy. To vše ve společnosti vašich dětí.
ST 10:00-11:00 – INDOOR cvičení – klasická lekce (jedná se spíše o intervalové tréninky, problémové partie, tabata) Můžete se k nám přidat během celého roku:)
Sportujte, bavte se a užívejte si svých dětí!
Nemusíte:
hledat a platit chůvu
cvičit sama doma (všichni víme, že k tomu se rychle ztrácí motivace)
nechávat dítě v dětském koutku (ne všem se tam vždycky líbí…)
přemlouvat babičky, aby vám jednou za čas dítě pohlídaly a vy abyste si mohla jít zacvičit
Navíc při FITMAMI strávíte čas s děťátkem efektivně a zábavně pro vás oba.
KONTAKT: Radmila Dvořáková +420 603 723 062, e:mail:rdvorakova@fitmami.cz
www.facebook.com/Fitmami-Milíčovský-les-a-Újezd-u-Průhonic-1708982482672992/
TĚŠÍME SE NA VÁS!
