Nabídka práce

Na pozici vrátný/á hledáme spolupracovníka na DPP.

Jedná se o fyzicky nenáročnou práci, ideálně pro seniory, jejíž náplní je zpřístupňování a kontrola sportovišť a šaten v objektu TJ Chodov. Nástup možný ihned.

Kontakt: 604 311 188

Email: spinglova@tjjmchodov.cz

M-team cup 2018

Dne 24.11.2018 se konal další ročník soutěže v aerobiku  jednotlivců a mini týmů M-team cup 2018. V dopolední části se soutěžilo  v cvičení jednotlivců podle lektora – master class. Soutěž probíhala   v několika věkových kategorií od nejmenších 3 letých závodnic až po nejstarší závodnice 21 a více let. V odpolední části soutěže  se představili jednotlivci a mini týmy se svou skladbou převážné sportovního charakteru – sportovní aerobik profi a basic, fitness týmy, stepy. 

Celkem se soutěže zúčastnilo  400 sportovců.

 

 

Úspěšné dítě

Co nás během školního roku 2018 / 2019 čeká?

TJ Chodov připravila pro letošní rok cvičení  pro rodiče s dětmi. Lekce jsou strukturované a navazují na sebe.

Jedná se o následující nabídku:

Cvičení je hra:

Tradice, zvyky a rituály nás provázejí od nepaměti. Byly silným prostředkem ke stmelování rodiny, obce i celého národa. Většina z nich má své pevné časové místo v přírodním koloběhu. Přicházejí s každoroční pravidelností. 
A proto se jim nebudeme bránit a budeme je brát jako hru, která všestranně rozvíjí celou osobnost dítěte.

 

 Svět kolem nás – Svět je důležitou součástí našeho života. Otevře se nám toho tolik nového k objevování. Začneme poznáním rodiny, budeme pokračovat tím, co se děje doma, a pak nás bude čekat to, co se děje venku za plotem.

Pohádkové cvičení – Pohádka pro nás představuje vítězství dobra nad zlem, rozvíjí představivost, sníme a vnímáme krásu nejen mluveného slova, ale i rozvoj pohybového vyjadřování těla. Součástí cvičení bude i tvoření cvičebních pomůcek k jednotlivým pohádkám.

 

Tradice, zvyky a rituály jsou určeny dětem ve věku 12–18 měsíců.

Svět kolem nás je určen dětem ve věku 1,5 -5 let.

Pohádkové cvičení je pro děti ve věku 2-5 let.

 

Rozpis kurzů:

PO   1 lekce:  09:45 – 10:45 (12-18 měsíců-Tradice, zvyky a rituály)

 
ÚT   2 lekce:  10:00 – 11:00 (18-30 měsíců-Svět kolem nás)

                      11:00 – 12:00 (2,5-4 roky-Svět kolem nás)

ST   2 lekce:  08:45 – 09:45 (18-30 měsíců-Svět kolem nás)

                      15:00 – 16:00 (3-5let-Svět kolem nás, Pohádkové cvičení

                                          -cvičení je možno vést i bez rodičů, dle zájmu)

ČT 2 lekce:    08:45 – 09:45 (12 -18 měsíců-Tradice, zvyky a rituály)

                      10:00 – 11:00 (18 -30 měsíců-Svět kolem nás)

 

 Kontakt:

Radmila Dvořáková

tel: +420 603 723 062

e:mail: kom.kom@seznam.cz

fb:www.facebook.com/uspesnedite/?ref=br_rs

web: uspesnedite.cz

Ukázkové lekce: budou zdarma. Přijít můžou i tatínkové 
Proběhnou v pondělí 15.1.2019, ve středu 16.1.2019 a čtvrtek 17.1.2019

ÚT  15.1. od 08:45 – 09:45 – Tradice, zvyky a rituály (12-18měsíců) 
ST   16.1. od 15:00 – 16:00 – Svět kolem nás (3-5let)
ČT   17.1. od 11:00 – 12:00 – Svět kolem nás (od 2let)

 

Cvičení pro maminky s miminky:

 

Další novinkou je FitMAMI první krok

Z důvodů velkého zájmu otevíráme novou lekci od pondělí 15.10.2018 od 11:00-12:00 – kurz je naplněn

Nový kurz je vyhlášen od 7.1.2019 přihlašte se přes e:mail: rdvorakova@fitmami.cz

Cvičení probíhá formou dvouměsíčních kurzů = 8 lekcí

První krok po porodu: cvičení v klidném tempu s důrazem na obnovu funkcí našeho středu těla J, jeho aktivaci, budeme trénovat hluboký stabilizační systém, pánevní dno s přihlédnutím k individuálnímu stavu klientek (např. diastáza).

Jedná se o dvouměsíční kurzy – 8 lekcí. Kurz je poté možné opakovat a upevnit si správné návyky, nebo přejít na klasické cvičení fitMAMI taktéž pod naším vedením.

Výhodou pro vás budou 2 lektorky – individuální přístup, větší možnost korekce cviků. Cvičíme společně s Janou Staňkovou, taktéž instruktorkou fitMAMI.

TJ JM Chodov, Mírového hnutí 2137, Praha 4, poblíž zastávka bus 154, 170, 197 Brodského

 Počasí nás vábí na zimní procházky, přesto musím oznámit, že 2měsíční kurz je kapacitně omezen, tak se hlašte co nejdříve, ať máte své místo jisté:)

Další kurz bude vyhlášen, dle zájmu klientů v nejbližší době počítáme i s otevřením lekcí mimo pondělí:)

Na všechny akční rodiče se moc těšíme 🙂

FitMAMI
jsou speciálním fitness-programem pro maminky a jejich miminka nebo malé děti. Jde o kompletní aerobně-posilovací trénink, při kterém procvičíte nejen celé tělo, ale užijete si i spoustu zábavy. To vše ve společnosti vašich dětí.

   ST 10:00-11:00 – INDOOR cvičení – klasická lekce (jedná se spíše o intervalové tréninky, problémové partie, tabata) Můžete se k nám přidat během celého roku:)

Sportujte, bavte se a užívejte si svých dětí!

Nemusíte:

hledat a platit chůvu 

cvičit sama doma (všichni víme, že k tomu se rychle ztrácí motivace)

nechávat dítě v dětském koutku (ne všem se tam vždycky líbí…)

přemlouvat babičky, aby vám jednou za čas dítě pohlídaly a vy abyste si mohla jít zacvičit

 Navíc při FITMAMI strávíte čas s děťátkem efektivně a zábavně pro vás oba.

KONTAKT: Radmila Dvořáková +420 603 723 062, e:mail:rdvorakova@fitmami.cz

www.facebook.com/Fitmami-Milíčovský-les-a-Újezd-u-Průhonic-1708982482672992/

TĚŠÍME SE NA VÁS!

 

Seminář METAFIT

20.10.2018 na TJJM CHODOV proběhne seminář METAFIT
Jedná se o jednodenní kurz Metafitu (úroveň II. třídy nebo I., licence A,B) 
Nabízíme Vám:
• Mobilizace, aktivace a dynamické zahřátí
• Metabolické účinky a spalování tuků. Vyvrácení mýtu / Core not Abs
• Intervaly a Tabata technika
• Úprava cviku podle klienta
• Vedení Metafitu při 30-ti minutovém tréninku
Jedná se pouze o lektorské cvičení!

Sobotní jóga

Zvu vás na sobotní jógové protažení v TJ JM Chodov, Mírového hnutí 2137
149 00, Praha 4 (stanice Brodského, z Chodova 154, 197 a z metra Háje 170, 154)

22. září 9,30 – 11,30 h……

Využijte naší akční nabídky

Sportovní areál TJ JM Chodov nabízí v letních měsících jedinečnou možnost volné kapacity sportovní haly a sportovních sálů k možnosti pořádání sportovních soustředění, besed, výstav, předváděcích akcí, seminářů aj.